大人ニキビ、【パルクレール美容液】

鼻の下の大人ニキビについて

大人ニキビが鼻の下などの目立つところにできてしまうと、人と会うのも嫌になってしまいますよね。

どうやったら隠せるか必死に考えるのではないでしょうか?

鼻の下にニキビができる原因は、

・ホルモンバランスの乱れを疑ってみましょう!
20代を過ぎて鼻の下にニキビができてしまった場合はホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。

とくに生理前は皮脂を多く分泌させる黄体ホルモンの分泌が活発になるため、ニキビができやすくなります。

・食生活の乱れを疑ってみましょう!

栄養バランスのとれた食事を摂っていないと、ニキビができやすい肌の環境になります。

美肌をつくるビタミン群のほか、デトックスを促す食物繊維に代謝を上げる良質なタンパク質など、さまざまな食材を食生活に取り入れてバランスの取れた食事を摂りましょう。

・運動不足

運動不足になると、新陳代謝や血液循環が悪くなり、ホルモンバランスが乱れてきます。すると、肌のターンオーバーも悪くなり、皮脂が詰まっていき、これがニキビの原因になります。

・睡眠不足
肌に受けたダメージは、睡眠中に分泌される成長ホルモンによってケアされています。

ですから、睡眠が足りていないと肌のケアが十分にできませんし、ホルモンバランスの乱れにもつながっていきます。

・過度なストレス

ストレスによる負担もホルモンバランスを乱れさせる要因になります。もしストレスが溜まる環境にいる場合、その環境から離れることがベストですが、それが難しい場合はうまくストレスを解消するようにしましょう。

やはり、まずは生活習慣を整えることが一番の解決法かと思います。

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